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Hep düşük protein alırdım. Bugün allem ettim kallem ettim veee tam uygun proteini aldım (hesapladım)
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623 kcal
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Gord: 33,70g | Prot: 40,35g | Carbs: 40,66g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Seyidoğlu Cevizli Helva, Yumurta. Almoço: Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Jantar: Emin Dana Kıyma. Lanches/Outros: Elma. mais...
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