|
470 килокалорий Голяшка говяжья 120 грамм. Йогурт с жмыхом семян льна 160 грамм. Три вида капусты, томат, салат, петрушка 400грамм
|
1909 kcal
|
Gord: 82,07g | Prot: 129,59g | Carbs: 167,24g.
Café da Manhã: Ого Отруби Ржаные, Малина (Несладкая, Замороженная), Джаз Фисташки Жареные Солёные, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Тыквенные Семечки, Курага, Творог 9%, Простоквашино Творог 5%, Яйцо Куриное. Almoço: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Смак Печенье с Семечками и Кунжутом, Tassimo Milka. Jantar: Пятерочка Сахар, Тыква, Cote d'Or Шоколад 70%, Брокколи, Краснокочанная Капуста, Ашан Голяшка Говяжья Бескостная Фермерская, Помидоры, Цветная Капуста, Традиции Севера Мука Пищевая из Жмыха Семян Льна, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lanches/Outros: Barilla Соус Arrabbiata, Куриное Филе, Избенка Кефир Термостатный из Цельного Молока 3,4-4,2%. mais...
|
|
 Comentários
Милые дамы (18+ и 65кг+)
Приглашаю вас в Вайбер чат "СТРОЙНЯШКИ" 🌱
Мы там делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение
Хочешь стройнеть в хорошей компании, напиши мне в Вайбер
☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас
13 nov 20 por membro: vzvzvvz
|
Завидую белой завистью вам! Я даже когда ем на 700-800 ккал поправляюсь...
13 nov 20 por membro: sidorovvam0
|
Точно не разобрал о чём вы. Но отвечу. Убрал быстрые углеводы. И снизил остальные углеводы. Ну и пробую бегать вечерами.
13 nov 20 por membro: SergeiPanasiuk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SergeiPanasiuk
|