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1603 kcal
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Gord: 57,36g | Prot: 101,16g | Carbs: 188,82g.
Café da Manhã: Galleta de Avena, Wild Protein Barra Chocolate Coco, Soprole Leche Cultivada Protein +. Almoço: Chop Suey de Pollo, Chop Suey de Pollo, Wonton (Relleno de Carne), Lider Arroz Chaufan, Chop Suey de Pollo. Jantar: Jumbo Pan de Pascua Light, Tomates Rojos, Quillayes Queso de Cabra, Tomates Rojos, Jumbo Pan Multigrano Artesanal. Lanches/Outros: Izkol Galletas de Chuño Light, OSO Chuño, En Linea Barra de Cereal Cranberries, Jumbo Pan de Pascua Light. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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