|
|
1155 kcal
|
Gord: 14,25g | Prot: 89,44g | Carbs: 171,44g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Taiwan Roti Tawar Gandum. Almoço: Wan Ja Shan Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cumi Kukus atau Rebus, Barley Biji Barley. Jantar: Barley Biji Barley, Putih Telur Matang, Wan Ja Shan Sauce, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Lanches/Outros: Putih Telur Matang, Apel Fuji, Jeruk. mais...
|
|
1480 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sofiana.elysa
|