Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2010
|
96,6 kg
Perdidos até agora: 28,1 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 90,02g | Prot: 134,48g | Carbs: 24,59g.
Café da Manhã: ground flax seed, imported ham, splenda, pepper jack cheese sargento, dunkin donuts french vanilla iced coffee, cooked egg. Almoço: Tomatoes, american cheese, shaved steak, pickles, Sweet Red Peppers, lettuce . Jantar: Broccoli Flower Clusters, Beef Steak. mais...
|
|
3040 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de soccermom14
|