Jornal de HodgeSAFC, 13 nov 20

11 days since I started diet control and exercise and I've already dropped 1.5kg. Satisfied with that progress 😃

85,5 kg Perdidos até agora: 1,5 kg.    Ainda faltam: 15,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1107 kcal

Gord: 37,95g | Prot: 93,44g | Carbs: 94,59g.   Café da Manhã: Whey Protein, Santa Maria Tortillas, Emborg American Cheese Slices, Egg. Jantar: Tesco Mixed Leaf Salad, Fried Potatoes, Hellmann's Mayonnaise, Tesco Sirloin Steak, Tesco Broccoli Florets, Aldi Bolognese Sauce , Fresh Pasta (Cooked) . Lanches/Outros: Whey Protein. mais...