Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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49 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Gord: 97,13g | Prot: 59,53g | Carbs: 258,82g.
Café da Manhã: DeBeukelaer Prinzen Rolle, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Seeberger Datteln, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Kaffee mit Milch, Corny Free Haselnuss, Solevita Eistee Pfirsich, Kirschtomaten, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. Jantar: Roter Tafelwein, Zwiebeln, Tomaten, Plow. Lanches/Outros: Senseo Cappuccino, Lidl Mini-Donut Zimt-Zucker. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AnnaSeifert82
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