Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 41,43g | Prot: 82,63g | Carbs: 128,90g.
Café da Manhã: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Almoço: Ayam Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Lanches/Outros: Kue Bolu Coklat. mais...
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1825 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fikaaryanti
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