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2688 kcal
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Gord: 127,61g | Prot: 171,03g | Carbs: 246,93g.
Café da Manhã: Boiled Egg, Nugteta Dimsum Jamur, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Alfamart Daun Pepaya, Banana, Nasi Putih. Almoço: Coconut Meat, Coconut Water, Pineapple, Apple, Tomato Sauce, Fried Egg, Cucumber, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Jantar: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Cucumber, Cabbage , Watermelon, Bean Sprouts, Kale (Cooked), Nasi Putih, Carp (Fish) . mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Shifair
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