Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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61,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 63,06g | Prot: 51,23g | Carbs: 126,02g.
Café da Manhã: Mangga, Alpukat, Semangka, Buah Naga. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pare, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Merah. Jantar: Pecel Lele. Lanches/Outros: Risol Mayo. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iinfatimah1605
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