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Another Fun Fluctuation day. This one, I'll take.
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70,9 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Gord: 61,71g | Prot: 35,01g | Carbs: 46,96g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Pace Picante Mild Salsa, Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Scrambled Egg. Lanches/Outros: Member's Mark Fried Pork Rinds, Member's Mark Natural Shelled Walnuts, Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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