|
В последнее время какая-то депрессия ((( настроение ноль. Вроде живу без вредностей, без сладкого. И потом бац, и сама не понимаю что со мной. Хочуу сладкого и всё. Ходила с сыном в магазин, покупая ему вкусняшку и себе купила m&m's с арахисом, что лет его не ела. Ругаю себя. Но что за срывы начались, а? в начале пути могла долго без всяких гадостей. Составляла план на неделю, всё соблюдала. А сейчас прям всё лень. Апатия какая то ко всему. И плакать хочется. Сил нет. Устала...
|
1742 kcal
|
Gord: 74,10g | Prot: 100,00g | Carbs: 166,24g.
Café da Manhã: Гормолзавод Сыр Сулугуни, Kokshe Milk Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный . Almoço: Nestle Kitkat, Аджика, Kokshe Milk Молоко 3,2%, Овощное Рагу, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный, Баклажанная Икра, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Куриное Филе, Образ Жизни Полба Резаная. Jantar: Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Баклажанная Икра, Куриное Филе. Lanches/Outros: Рахат Вафли Белоснежка , Зеленый Чай, Хурма, Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный , Kokshe Milk Молоко 3,2%, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Трюфель, Красное Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
Меня если накрывает и хочется сладкого то ем ложечку варенья или меда
12 nov 20 por membro: tata88_88
|
Иногда нужно радовать свой организм чем-то сладеньким и корить уж точно из-за этого не стоит. Вы ведь в отрыв не ушли...
12 nov 20 por membro: Sanybaevna
|
не стоит себя ограничивать, захотели запрещёнки, лучше поесть немного. ну или вы после в три раза больше сьедите) ничего страшного
12 nov 20 por membro: omarovaarajlym7
|
А я на днях съела с огромным наслаждением огромный кусок бесподобного чизкейка вместо обеда, получила массу удовольствия, и на следующий день отвес в 300 грамм (которые, кстати, назад не вернулись).
Мне кажется, важно не только то, что мы едим, но ещё и то, с какими мыслями мы это делаем. Если думать, что это во благо, то так и будет.
12 nov 20 por membro: julia_gass
|
Не вздумайте себя ругать! Возьмите и скушате кусок тортика с чаем,или конфету самую вкусную!Побалуйте себя немного,а то сорвётесь!
12 nov 20 por membro: marina.trutova86
|
надо не в чем себе не отказывать, но главное это есть понемногу.
12 nov 20 por membro: koterina66
|
Спасибо всем за поддержку 🤗 иногда руки опускаются, сил нет и ни чего не хочется. Скорее всего нужно многое переосмыслить в плане еды. И научиться слышать себя. И разговаривать с собой, когда хочется чего нибудь вредного. Спросить , а хочется ли на самом деле или это так, прихоть сиеминутная. С сегодняшнего дня увеличила ккал до отметки "медленная потеря веса" и буду худеть потихоньку, не сильно себя ограничивая, чтобы не сорваться. Основной вес я уже сбросила, осталось немного до желаемой цифры. Я весила 66,5кг, сейчас 55кг. Движусь вперёд потихоньку, но верно и трезво и не голодно )))
13 nov 20 por membro: Tatiana.Uzinger
|
14 nov 20 por membro: stepashka89
|
девочки кто сидел на трекерном голодания.кто сколько скинул
14 nov 20 por membro: эльмира касымова
|
Знаешь, всё конечно индивидуально.. и да, можно пойти лёгким путём и свалить всё на гормоны, кортизол и любые другие модные определения. Но я уверена, ты понимаешь, что всё дело в тебе. Полистала твой дневник..ты загналась, мать! Отключай перфекционизм, и учись разрешать себе жить) Все ответы в тебе)
16 nov 20 por membro: alyona.staroseltseva
|
если тянет на сладкое.значит не хватает белка
16 nov 20 por membro: 7012984370
|
Я когда хочу сладкое пью колу зеро
16 nov 20 por membro: boyarincevavaleriya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatiana.Uzinger
|