|
sempet males lnjut diet dibulan oktober stuck di 52kg, sampe gk mau yg nmny nimbang, iseng donk nimbang diawal nov trnyata timbangan geser ke 49kg, akhirnya semangat lg buat lanjut, alhamdulillah geser ke kiri lg ke 48, pengen ngerasain bgt di 45kg,.
|
865 kcal
|
Gord: 37,15g | Prot: 65,20g | Carbs: 80,48g.
Jantar: Daun Bawang (Loncang), Tomat, Tahu Kukus, Sate Padang. Lanches/Outros: Kacang Kedelai, Pisang. mais...
|
|
 Comentários
11 nov 20 por membro: stonepunya
|
@stonepunya mknnya depkal tp yg no tepung, minimalisir minyak2an, no gula tambahan ..
12 nov 20 por membro: Aelitha
|
kak kalo bb stuck cara ngatasinnya gimana ya?
12 nov 20 por membro: yrknnn
|
aku banget ni masih stuck di 51 targetku juga 45 bagi resep kak diet gmn ngatasin stuck gmn
12 nov 20 por membro: anjarnov
|
@Yrknnn klo aku jauhin timbangan, gk mo dipikirin, refress badan gak wo dulu, ttp jaga kkal makanan ttp stabil dan gak berlebih..
12 nov 20 por membro: Aelitha
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aelitha
|