Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Gord: 67,30g | Prot: 68,60g | Carbs: 208,41g.
Café da Manhã: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Pide Ekmeği, Tavuk Çorbası. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Kepekli Ekmek, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Lanches/Outros: Cafelux Dibek Kahvesi, Havuç, Elma, Mandalina, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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 Comentários
11 nov 20 por membro: fth61
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Uzun zamandır kilo girmemiştim o yüzden ne zamansa olduğunu bilmiyorum.
12 nov 20 por membro: cehihe
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Histórico de Peso de cehihe
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