Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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75,4 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Gord: 34,91g | Prot: 76,49g | Carbs: 94,32g.
Café da Manhã: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Banana Caturra, Leão Chá Mate Natural, Crepioca. Almoço: Tomates Cereja, Brócolis, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Bom Princípio Pepinos em Conserva, Peito de Frango, Alface. Lanches/Outros: Abacaxi, Maçãs Gala. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cris Jankoski
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