Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2013
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45,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 37,20g | Prot: 29,98g | Carbs: 172,09g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Lidl Kürbiskernbrot . Almoço: Möhren, McDonald's Chicken McNuggets (6), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, TiP Kidney Bohnen, Eisbergsalat, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Lanches/Outros: Meffert Zuckerkuchen, Tee, Sweet Valley Soft-Datteln, Banane, Pink Lady Äpfel. mais...
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1391 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 15 minutos, de Pé - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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