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Nasi 50gr+pepes tahu+telur dadar (tanpa minyak)=sekitar 340kal, selamat makan 🤤
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848 kcal
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Gord: 27,33g | Prot: 52,35g | Carbs: 104,90g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Almoço: Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Pepes tahu ayam, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Pepes tahu ayam, Nasi Putih, Kerupuk Beras. Lanches/Outros: Pepaya, Roma Malkist Crackers (2). mais...
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1530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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