Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2013
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76,9 kg
Perdidos até agora: 41,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2496 kcal
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Gord: 66,20g | Prot: 174,49g | Carbs: 320,47g.
Café da Manhã: Ritz Whole Wheat Crackers, Wedderspoon Manuka Honey Active 16+, 365 Creamy Peanut Butter, Hodgson Mill Oat Bran Hot Cereal, Wedderspoon Manuka Honey, Lucerne Lucerne best of egg whites, Food Club Large Egg, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Goetze's Original Caramel Creams, Bananas, Nestle Crunch Bar (Miniature), Market Basket Bite Size Shredded Wheat 100% Whole Wheat Cereal, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Original Hummus, Uncle Sam Original Cereal. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Correr - 13/kph - 46 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 14 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bertamusprime
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