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Hmm.. Malah Naik Lagi BB nya.. 😔 Harus Tetap Semangat Bro.. 💪🏼
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77,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Gord: 60,50g | Prot: 83,34g | Carbs: 120,43g.
Café da Manhã: Air, Gula Pasir, Lemon. Almoço: Air, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih, Kikil, Tempe Rebus, Jagung Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Martabak Telur. Jantar: Air, Kikil, Tempe Rebus, Kraft Milky Soft, Telur Dadar, Air. Lanches/Outros: Kurma, Aqua Air Mineral, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Azwar Batistotti
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