Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2013
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100 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 37,64g | Prot: 72,71g | Carbs: 147,75g.
Café da Manhã: Café Expresso, Minalba Água Mineral, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Doriana Creme Vegetal, Activia Morango Zero Gordura, Farelo de Aveia. Almoço: Minalba Água Mineral, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café Expresso Nespresso sem Açúcar. Jantar: Minalba Água Mineral, Bombom de Morango, Nestlé Bombom Classic Avelã, Bombom de Morango, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Nespresso, Doriana Creme Vegetal, Club Social Original. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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