Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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82,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 74,59g | Prot: 74,42g | Carbs: 173,06g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Nasi Goreng. Almoço: Bakwan, Prochiz Cheddar Cheese, Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Sosis Daging Sapi, Pepes Tahu. Jantar: Telur Rebus, Semangka, Tempe Orek, Saus Tomat, Mayones, Brokoli, Tomat, Jagung Rebus. Lanches/Outros: Diabetasol Sweetener, Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Buah Pir, Air Kelapa. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de penysari
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