Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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77,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 62,53g | Prot: 29,76g | Carbs: 60,02g.
Café da Manhã: Banana Passa, Torta de Frango, Castanhas de Caju. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Corrida - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Polichinelo - 5 minutos, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de melsales
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