Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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78,2 kg
Perdidos até agora: 41,8 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1207 kcal
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Gord: 41,16g | Prot: 43,81g | Carbs: 172,37g.
Café da Manhã: Patates Kızartması, Domatesler, Çökelek, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek. Almoço: Ekmecik Yufka Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Jantar: Bezelye Yemeği. Lanches/Outros: Trabzon Hurması, Elma (Derisi Olmayan), Mandalina. mais...
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3000 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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