Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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97,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4022 kcal
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Gord: 155,65g | Prot: 212,89g | Carbs: 388,24g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Pur, Granny Smith Äpfel. Almoço: Getrocknete Kürbiskerne, Schokoladenpudding, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Zwiebeln, Kokosnuss, Kürbispüree, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Käse, Brokkoli, Sahnesauce, Kartoffeln, Pommdöner, Lien Ying Erdnussöl , Kaiserschote. Lanches/Outros: Walnüsse, Riesling, Kohlrabi, Milch 1,5%, Kaffee, Snickers Snickers . mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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