Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3437 kcal
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Gord: 125,20g | Prot: 204,64g | Carbs: 348,55g.
Café da Manhã: Granny Smith Äpfel, Milbona Skyr Pur. Almoço: Schokoladenpudding, Gefüllte Paprika, Tomatensoße, Reis (Gekocht). Jantar: Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Netto Mix Blattsalat, Rote Paprika, Möhren, Patros Feta , Zwiebeln, Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Spinat. Lanches/Outros: Riesling, Fairglobe Bitterschokolade 70%, Halo Top Candy Bar, Hohes C Plus Eisen, IronMaxx Protein Bar Erdnuss , Kaffee, Milch 1,5%, Dextrose. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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