Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2013
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102 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1482 kcal
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Gord: 32,66g | Prot: 51,91g | Carbs: 228,65g.
Café da Manhã: Farelo de Aveia, Activia Morango Zero Gordura, Água (Engarrafada), Pão Italiano, Café Expresso. Almoço: Água (Engarrafada), Nespresso, Arroz Branco, Sopa de Lentilhas, Yoki Farofa Pronta, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Água (Engarrafada), Sopa de Lentilhas, Yoki Farofa Pronta. Lanches/Outros: Maçãs, Água Mineral, Água (Engarrafada), Torrone com Castanha do Pará e Uva Passa, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Cappuccino. mais...
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3063 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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