Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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47,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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922 kcal
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Gord: 16,99g | Prot: 114,02g | Carbs: 81,85g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Kajnok Konjak Nudeln, Landjunker Rinderfiletsteak Vom Jungbullen, Blumenkohl. Jantar: Azura Miniromatomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schwarze Oliven, Eisbergsalat, Salatgurke. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de * ANJA *
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