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757 kcal
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Gord: 32,88g | Prot: 50,41g | Carbs: 67,57g.
Café da Manhã: 雞蛋沙律三文治. Almoço: Costco 冷凍藍莓, 光泉 低脂高優質鮮乳, 杏鲍菇, 雨來菇, 香菇, 蒜頭, 椰菜仔, 雞胸肉, 紅辣椒, 煎雞蛋. mais...
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 Comentários
這是吃到飽雞胸肉蛋辣炒3菇花椰菜配紅酒，只有加那~麼一點點油。
運動回來什麼吃食都不敢買，忍著餓衝回來煮午餐。
希望我的努力沒有白費。
吃飽飽也要瘦下來，不然面臨大魚大肉的年假要來了，趁這3個月快點減肥。
09 nov 20 por membro: feb888
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Histórico de Peso de feb888
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