Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2020
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51,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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572 kcal
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Gord: 17,78g | Prot: 44,23g | Carbs: 68,40g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Kaldu Jamur, Jagung, Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Tempe Rebus, Sawi, Telur, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit. Lanches/Outros: Pepaya, Prosana Proffle Mentega. mais...
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1671 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, HIIT - 35 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de anjarnov
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