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Pré treino! - Ovo - Batata doce
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1107 kcal
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Gord: 45,95g | Prot: 70,91g | Carbs: 107,21g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Banana Prata, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pepino (com Casca), Repolho-Roxo, Repolho, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Semidesnatado, Integralmedica Whey 100% Pure, Batata Doce Cozida, Ovo. Lanches/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar - Doce de Coco, New Millen Imuno Resist, La Violetera Castanhas do Pará. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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