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25% body fat - couple more percentage points to go.
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53,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1383 kcal
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Gord: 56,41g | Prot: 52,45g | Carbs: 161,37g.
Café da Manhã: Kellogg's Corn Flakes, Asda Semi-Skimmed Milk. Almoço: Asda Carrot Batons, Flora Light, Aldi Wholemeal Rolls, Mixed Salad Greens, Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Aldi Crisps, Tesco Carrot and Coriander Soup. Jantar: Asda Chosen By You Garlic Baguette, HP BBQ Sauce, Spinach, Aldi West Country Mature Cheddar Cheese, Mushrooms, Ye Olde Oak Premium Hot Dogs, Corale Spaghetti, Egg. Lanches/Outros: Belmont Bourbon Cream Biscuits, Twinings Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Golden Granulated Sugar, Mars Advent Calendar, Olives (Small-Extra Large), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Silver Spoon Granulated Sugar, McVitie's Digestives, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 1 hora e 51 minutos, de Pé - 1 hora e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 6 minutos. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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