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A good weekend of basketball and lifting. Ate above average but it hasn't caused a problem so far.
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87,9 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 115,20g | Prot: 92,09g | Carbs: 52,80g.
Café da Manhã: Texas Roadhouse Dinner Rolls, Bacon, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Heritage Kosher Dairy Heritage Kosher Dairy shredded mozzarella cheese. Almoço: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Lanches/Outros: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Abdominal - 4 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Treino em Circuito - 6 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Good drop keep it up and good activity
09 nov 20 por membro: jenny3781
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