|
За 4 дня моих подсчётов, вес снизился на 1,2кг, мне кажется это много. Не будет ли срывов ? Хотя питаюсь на 1278-1300 с учётом моей активности итд
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
983 kcal
|
Gord: 55,09g | Prot: 72,90g | Carbs: 49,51g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебец Ржаной, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Пестравка Сыр Тильзитер, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Горбуша в духовке Злата, Алтайская Сказка Гречка "Экстра", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Папа Может Колбаса Мясная Вареная. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|