Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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49,1 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1063 kcal
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Gord: 30,98g | Prot: 137,02g | Carbs: 79,43g.
Café da Manhã: Азбука Вкуса Папайя Резанная, Тофу Агропрод, Chiaru Семена Чиа, Sojasun Соевый Йогурт. Almoço: Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Kikkoman Соевый Соус, Фортуна Тунец в Масле, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг. Jantar: Роскар Яичный Белок, Краски лета Тыква, Ашан Огурец, Kikkoman Соевый Соус, Магнит Сельдерей Стебель Свежий. Lanches/Outros: Genetic Force Collagen Liquid. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MargoshaDee
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