Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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52,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 61,02g | Prot: 67,52g | Carbs: 163,90g.
Almoço: Rempeyek, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Lontong, Sate Ayam, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sambal Matah, Daging Bebek, Nasi Putih. Lanches/Outros: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Rengginang, Semangka. mais...
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1453 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mita.nusantara
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