Jornal de deinabella, 09 nov 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020

55 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 novembro 2020:

898 kcal

Gord: 21,55g | Prot: 65,82g | Carbs: 112,09g. Café da Manhã: Yogurt Buah (tanpa Lemak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sushi Tei Salmon Skin, Sashimi Salmon, Ikan Patin. Jantar: Buah Naga, Buah Kiwi. mais...

1686 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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