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setelah 3 minggu baru nimbang lagi alhamdulillah
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51 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 36,54g | Prot: 52,63g | Carbs: 150,27g.
Café da Manhã: Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Papaya, Cucumber, Egg Omelet or Scrambled Egg, Soft Silken Tofu, Tempeh (Cooked). Almoço: Cucumber, Tempeh (Cooked), Soft Silken Tofu, Egg Omelet or Scrambled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: White Bread (Home Recipe or Bakery), White Bread (Home Recipe or Bakery), Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), White Bread (Home Recipe or Bakery), Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: White Bread (Home Recipe or Bakery), Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tricks Kimchi Baked Crisps, Papaya. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de akuzidtha
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