Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 46,18g | Prot: 85,52g | Carbs: 132,71g.
Café da Manhã: Варенька Варенье Малина, Сметана , Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Малиновое Варенье, Сметана , Простоквашино Творог 5%, Холодец из Курицы, Coffee Like Флет Уайт, Кофемания Флэт Уайт . Jantar: Свити, Овощи Гриль, Куриная Печень, Минтай. Lanches/Outros: Каравай-СВ Хлеб Праздничный , Nescafe Dolce Gusto Капучино, Каравай Коржи Молочные. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lira_771
|