Jornal de pvikaz_, 08 nov 20

saking ga percayanya aku nimbang berulang2, untuk pastiin.
dan beneran🥺😭❤️
perlahan tapi pasti, seseneng itu~
walaupun turun dikit tapi aku bersyukur banget.
setidaknya pola dietku sehat, ga kelaparan, ga nyusahin tubuh huhu🥺❤️

---

1302 kcal

Gord: 36,63g | Prot: 38,57g | Carbs: 204,37g.   Almoço: Tropicana Slim Susu Low Fat, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Belvita Breakfast, Apel. Jantar: Kimbap, Nissin Gekikara Ramen Goreng. mais...

1622 kcal

Exercício: Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...