Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
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56,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 55,71g | Prot: 83,21g | Carbs: 164,96g.
Café da Manhã: Mie, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Kuning. Almoço: Jamur, Sayur Tahu Toge, Kacang Tanah, Ikan Teri, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Calbee Wings Kris Bee, Apel. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Pular Corda - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rania yasmine
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