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1376 kcal
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Gord: 46,83g | Prot: 109,15g | Carbs: 128,44g.
Café da Manhã: Aviação Manteiga com Sal, Mother Sport Protein Vanilla, Quaker Farelo de Aveia, Holme Mill Jordans Granola Fruits & Nuts, Mamão, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Pão Francês. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Zezé Biscoito Folhado Doce, Contra-filé. Lanches/Outros: Vigor Protein Sabor Flocos. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
é gostoso? vou comprar semana que vem aqui, tá na oferta 🤣🤣
07 nov 20 por membro: elisafurtado2206
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Sinceramente não é uma delícia mas quebra um galho e ajuda a bater os macros. Proteínas é importante e nesse pote tem 25g. Boa sorte
07 nov 20 por membro: Eliane.vasconcelos8
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Gosto o Ensure de baunilha bem gelado.
08 nov 20 por membro: jrdorio
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Histórico de Peso de Eliane.vasconcelos8
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