Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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113,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 55,40g | Prot: 68,85g | Carbs: 126,05g.
Café da Manhã: Président Fromage Carré , Café, Oeuf Dur, Lait, Masfouf Masfouf. Almoço: Lentilles Cuites, Oeuf Dur, Sidi Daoud Sardines , Salade. Jantar: Oeuf Dur, Fromage à Tartiner, Lentilles Cuites, Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Thon à l'Huile (en Conserve), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). Lanches/Outros: Pomme, Mandarine, Oranges, Pomme. mais...
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1127 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Samsung Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de hassen04
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