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br 3 hari udah geser ke kiri💪mkin semangat deh semoga bs konsisten trus menuju bb goal
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 47,27g | Prot: 61,62g | Carbs: 115,99g.
Café da Manhã: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Tempe, Daun Katuk. Almoço: Pepes Tahu, Daun Singkong, Nasi Liwet. Jantar: Kopi (Instan), Tempe Mendoan, Nasi Goreng. mais...
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1837 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
wo nya apa kak dan seminggu berapa kali?
07 nov 20 por membro: anggraeniputri6431
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1 minggu 2 x sama pelatih,kl dirumah y minimal 1 jam erobik sendiri
07 nov 20 por membro: fahrisyaqif1
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Histórico de Peso de fahrisyaqif1
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