|
В жизни каждой девушки раз в месяц бывает несколько дней, когда она забивает на спорт и ест тортики )))
Ну ничего, у меня от этого безобразия зато веса резко растут в зале))
|
2089 kcal
|
Gord: 100,96g | Prot: 82,15g | Carbs: 215,96g.
Café da Manhã: Курага, Простоквашино Молоко 1,5%, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Almoço: Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: От Палыча Торт Медовый, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lanches/Outros: Апельсин, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Сибирская Клетчатка Клетчатка, Мёд, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. mais...
|
|
2145 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 45 minutos. mais...
|
|