|
... mit Zoats wünsche ich euch einen guten Start in den Tag 😇😍🥰😋🥳🤩
|
2038 kcal
|
Gord: 53,51g | Prot: 175,48g | Carbs: 180,33g.
Café da Manhã: Ahornsirup, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Ja! Kernige Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Zucchini, Wasser, Milch 1,5%, Dovgan Buchweizen Flocken, Kaffee. Almoço: Ei, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zarte Haferflocken. Jantar: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrust, Frischkäse, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Kunella Feinkost Walnußöl, Zwiebeln, Möhren. Lanches/Outros: Rosewein, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. mais...
|
|
1663 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de VreGe
|