Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2013
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45,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Gord: 45,19g | Prot: 50,98g | Carbs: 193,68g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Weizenmischbrot. Almoço: McDonald's Chicken McNuggets (6), Florette Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne, TiP Kidney Bohnen. Jantar: Linessa Leberwurst, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Roggenbrot. Lanches/Outros: Milka Milchcrème & Honig, Immergut Kakao, Tee, Ja! Würfelzucker, Rote Paprika, Haribo Lakritz Sprotten, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Crownfield Genuss, Favorina Gewürz-Spekulatius, Tee, Wasser, Clementinen. mais...
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1615 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 55 minutos, de Pé - 5 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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