Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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99,9 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Gord: 61,51g | Prot: 108,86g | Carbs: 163,92g.
Almoço: Beef, Cooked Kale (from Fresh), Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Nasi Merah Matang. Jantar: Kokita Sambal Rawit Bawang, Pakcoy, Cooked Chinese Cabbage, Nasi Merah Matang, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Lanches/Outros: Sari Roti Roti Sisir Mentega, Papaya, Sari Roti Raisin. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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