Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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71,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 51,62g | Prot: 75,08g | Carbs: 122,52g.
Café da Manhã: Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indomaret Pisang Ambon. Almoço: Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Balado, Ikan Lele, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Udang, Risoles, Pisang. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de handayani.ndah67
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