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1385 kcal
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Gord: 67,50g | Prot: 77,10g | Carbs: 121,40g.
Café da Manhã: Holme Mill Jordans Granola Fruits & Nuts, Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Almoço: Alegra Linguiça Calabresa, Sobrecoxa de Frango, Turquesa Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, BeijuBom Massa de Tapioca Pronta, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Hershey's Special Dark Cranberry. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Eliane.vasconcelos8
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