Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 80,33g | Prot: 88,73g | Carbs: 112,60g.
Café da Manhã: Sol&Mar Grüne Oliven mit Sardellenfüllung, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g), Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Leger, Tomaten. Almoço: Knorr Soße Zum Braten Extra, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Lidl Rote Beete Gekocht, Purland Rinderroulade. Jantar: Steinpilze. Lanches/Outros: Coppenrath & Wiese Apfel-Strudel, Coppenrath & Wiese Apfel-Strudel. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 21 minutos, Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de joa0707
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